HVERDAGSDRIFT. IKKE TOPTUNING.
Brændstoffet
Åbn motorhjelmenLuk motorhjelmen↗
Du behøver ikke
optimere dig selv.
Du skal bare holde maskinen
nogenlunde kørende.
SE DELENE. DROP MIRAKLET.
Helt almindelig
drift.
Mad giver energi og næringsstoffer. Men du er mere end en beholder, der skal fyldes korrekt.
- 01Brændstof
Noget at køre på. Ikke en personlighedstest.
- 02Luft
Luft i konstruktionen. Også til at leve lidt.
- 03Filter
Her sorterer vi i koststøj. Ikke i mennesker.
- 04Køling
Skru ned for dramaet omkring tallerkenen.
- 05Motor
En hverdagsmodel. Ingen racerlicens påkrævet.
- 06Vedligeholdelse
Gentag det brugbare. Justér det, der ikke passer.
Delene er billeder på hverdagsdrift. Ikke en én-til-én-forklaring af kroppen.
VEDLIGEHOLDELSEN / 04 / 8 SEK.
Til at bruge. Ikke til at perfektionere.
Maskinen er metaforen. Hverdagen er det, det handler om.
Bevægelse og lyd er valgfrie. Pointen står også i teksten.
80 / 20 — CIRKA ER HELE POINTEN
Du behøver ikke spise perfekt
for at spise fornuftigt.
Noget varieret. Noget, du kan lide. Noget, der passer ind.
Ingen af delene gør dig til et dårligere menneske.
80/20 er en illustration. Ikke en biologisk lov, en kostplan eller en kvote. Du skal ikke tælle måltider.
DET ER HER, VI STOPPER MASKINEN
Vedligeholdelse
er ikke straf.
Spiste mere, end du havde tænkt? Du behøver ikke gøre i dag til en retssag om i går.
En fiktiv maskine. Et velkendt mønster. Prøv tegningen—ikke en kur.
Ingen faste- eller træningsanvisning. Ingen kalorier. Ingen strafpoint.
INGEN SPECIALBLANDING
Plads til
hverdagen.
Variation er et generelt kostråd. Ikke endnu en opgave, der skal løses perfekt.
Du er ikke et standardskema.
WORKSHOP INTERLUDE / 01
En lille ting
på plads.
Tre fastgørelser. Et øjeblik med hænderne.
Vælg en del, og tryk på den åbning, der passer. Du kan også trække.
Vælg en del. Find dens form på pladen. Ingen tidtagning.
FRA TEGNING TIL HVERDAG
Hvad betyder det
for mig?
Et måltid er ikke en karakter eller en gæld.
Du kan fortsætte en almindelig hverdag uden at gøre bod.
Dine behov er ikke en standardmotor, der skal toptunes.
GØR DETTE / HELT FRIVILLIGT
Lav almindelig vedligehold.
Hent et glas vand, eller udfør én lille vedligeholdelseshandling uden at gøre den til straf eller kompensation.
Hvis du ikke skal rejse dig, så stil det frem, du skal bruge senere. Ingen kalorier, vægt eller kostplan.
En kort, frivillig handling. Ikke behandling eller et træningsprogram. Bevæg dig kun på en måde, der føles sikker, og stop ved smerte, svimmelhed eller ubehag. Du kan altid springe over.VÆRKSTEDSREGEL 04
Vedligehold. Straf ikke.
En ujævn dag kræver ikke ekstrem kompensation. Vend tilbage til det brugbare i din hverdag. Ved særlige behov, sygdom eller svære tanker om mad: få faglig rådgivning.
Det er din manual. Tag reglen med, hvis den er brugbar for dig.
Valget gemmer kun reglens ID på denne enhed. Ingen svar eller helbredsdata.
Bøj dig eller knæk
Du må godt give dig uden at give op. Næste del handler om at øve en anden måde at stå i det på.