PROFESSIONEL HJÆLP
Ring efter
en fagmand.
Når du har brug for mere hjælp, er det ikke et nederlag.
Det er en grund til at få flere kompetencer med.
Døren står åben
En rolig serviceplads. Ingen nedtælling. Her må opgaven godt være større end det værktøj, du selv har.
DU ER IKKE EN DEFEKT MASKINE
Opgaven kan være
større end dit værktøj.
Når gearkassen ryger, er det ikke et moralsk nederlag at få hjælp. Så langt rækker billedet. Et menneske er ikke en gearkasse.
Du skal ikke kunne reparere dig selv med en bog. Egen læge kan vurdere dit behov og hjælpe dig videre. En psykolog, psykiater eller anden relevant autoriseret sundhedsperson kan være en del af hjælpen.
Hvilken hjælp der er relevant, afhænger af din situation. Det afgør manualen ikke.
Start, stop eller ændr ikke medicin eller behandling på baggrund af denne bog.
HVORNÅR SKAL DU REAGERE?
Du behøver ikke
vente på et sammenbrud.
Søg faglig hjælp, hvis problemerne bliver ved, påvirker din hverdag markant, gør det svært at fungere som normalt, eller du bliver mere og mere isoleret.
Er du bekymret for din egen sikkerhed, så søg hjælp med det samme. Dette er ikke en test; du behøver ikke passe ind i en bestemt beskrivelse for at kontakte nogen.
Ved akut psykisk krise: brug lægevagten eller akuttelefonen i den region, du befinder dig i. En psykiatrisk akutmodtagelse kan også være relevant ved behov for hurtig hjælp.
FRA TEGNING TIL HVERDAG
Hvad betyder det
for mig?
Du behøver ikke have en diagnose klar for at bede om hjælp.
Du skal ikke først bevise, at du har prøvet alle bogens råd.
Hjælpen skal passe til dig. En fagperson kan vurdere behovet sammen med dig.
PRAKTISK NÆSTE SKRIDT / FRIVILLIGT
Find HJÆLP, før du skal bruge den.
Se, hvor de danske hjælpeveje ligger, hvad du gør ved akut livsfare, og hvor du kan begynde uden at have en diagnose klar.
Du behøver ikke kontakte nogen nu. Handlingen er at kende vejen og vide, at du ikke skal vente på et sammenbrud.
Åbn HJÆLP →En praktisk orientering, ikke en vurdering af dit helbred. Du bestemmer selv, om og hvornår du vil kontakte nogen. Du kan altid springe over.VÆRKSTEDSREGEL 08
Nogle reparationer kræver en fagmand.
Mistrivsel er ikke et moralsk nederlag. Ved vedvarende problemer eller markant påvirket hverdag: søg faglig hjælp. Egen læge kan være et sted at begynde. Ved akut behov skal du ikke vente.
Det er din manual. Tag reglen med, hvis den er brugbar for dig.
Valget gemmer kun reglens ID på denne enhed. Ingen svar eller helbredsdata.
IKKE DEFEKT er en bog. Ikke behandling. Læs bogens grænser →
AFSLUTNING / FINALE
Manualen slutter her.Byggeriet gør ikke.
Du har samlet otte regler. Resten er ikke en slutscene, men det du vælger at bygge videre på herfra.
Ingen autoplay. Ingen ventetid. Gå direkte til din færdige manual.
HELE TEGNINGEN / OTTE HUSKEPUNKTER
Her er helemanualen.
- 01Forstå alarmen før du bekæmper den.
- 02Støb fundamentet først.
- 03Let trykket, mens du kan mærke det.
- 04Vedligehold. Straf ikke.
- 05Giv dig uden at give op.
- 06Træn før du står i stormen.
- 07Kør ikke alene.
- 08Nogle reparationer kræver en fagmand.
Det er manualen, der er samlet. Ikke et bevis på, at du skal have det godt nu. Brug det, der hjælper dig videre. Og brug andre mennesker.